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Qu'est ce que le stress ?

          Le stress est une manifestation à la fois physique, physiologique et psychologique de

          l'organisme. Plusieurs facteurs d'origines différentes peuvent déclencher sa présence

          par exemple :    - examens / concours

                                       - compétitions sportives

                                       - accidents

                                       - étapes importantes de la vie

         Lorsque notre corps est confronté à une situation stressante, on peut distinguer différentes

         phases d'adaptations :

                   - phase 1 : phase d'alerte => apparition des premières manifestations de l'organisme ( boule

                                     au ventre,  à la gorge, modification de la respiration et du rythme cardiaque etc).

                   - phase 2 : phase de résistance => l'organisme s'adapte à l'agent perturbateur en mobilisant

                                     les ressources énergétiques nécessaire pour maîtriser la situation et compenser les

                                     dépenses énergétiques occasionnées.

                   - phase 3: phase d'épuisement => l'organisme est débordé, il ne peut plus faire face au stress,

                                     les réserves énergétiques sont épuisées.

 Qu'est ce qu'une performance sportive ? 

                     La performance sportive exprime la qualité de l'effort produit par le sportif, sous forme d'un

                    résultat, d'un temps ou d'un classement.  Elle est le plus souvent le plus souvent mesurée lors

                    d'une compétition où la performance atteint généralement son maximum.  Par exemple la

                    performance  réalisé par Florent Manaudou sur son 100m nage libre, au championnat du

                    monde petit bassin 2014 était de 45''81.

                           Maintenant que les termes de stress et performance sont définis, nous allons grâce à

                           des recherches et à une experience valider ou non notre hypothèse qui est : 

                                       Le stress influence de maniere bénéfique la performance sportive